Gruppeforløb
Gruppeforløb
Jeg har udviklet et omfattende gruppeforløb, der er designet til at give dig den bedst mulige støtte på din rejse mod en sundere livsstil. Et gruppeforløb inkluderer adgang til en eksklusiv lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan opbygge et stærkt fællesskab. Her kan du dele dine fremskridt, stille spørgsmål og finde motivation fra andre deltagere, der arbejder mod lignende mål.
Jeg forstår, at tiden kan være knap, så vores ugentlige træningsprogrammer er korte, men utroligt effektive. Kun 10 minutter om dagen er nødvendig for at udføre fuld kropstræning, der vil hjælpe dig med at opbygge styrke og øge din kondition. Derudover tilbyder jeg ugentlige valgfrie Zoom-møder, hvor du kan deltage for ekstra støtte og rådgivning. Her kan vi diskutere udfordringer, mål og strategier for at hjælpe dig med at opnå dine ønskede resultater.
Du vil også modtage en komplet 4-ugers madplan og en række lækre opskrifter, der hjælper dig med at træffe sunde kostvalg uden at gå på kompromis med smagen. For at holde dig ansvarlig for dine mål vil vi have ugentlige check-ins, hvor du kan dele dine fremskridt og eventuelle udfordringer, du måtte støde på. Endelig er min coaching til rådighed for dig ubegrænset, når du har brug for det. Jeg er her for at støtte dig i hele din rejse mod en sundere livsstil.
Pris
kontakt mig gerne helt uforpligtende for pris og detaljer.
16-ugers gruppeforløb starter løbende op, og når folk er klar til at starte.
- Et gruppeforløb indeholder:
- Medlemsskab af lukket Facebook gruppe
- Ugentlig træning af 10 minutter (full body)
- Et ugentlig Zoom møde (frivilligt)
- 4 ugers komplet madplan (hertil yderligere opskrifter)
- Undervisning til at finde din egen vej
- Mulighed for "walk and talk" ved Fensmark, Næstved (hver anden lørdag)
- Ugentlig check-in
- Ubegrænset coaching efter behov
- Kostplaner, kommunikation og opdateringer forgår via min app "Zenfit"
- Kontakt mig for en gratis afklarende samtale
Gruppeforløb med fysisk fremmøde
Jeg er glad for at introducere mit nyeste populære forløb, hvor vi lægger fokus på DIG, dine vaner og dit mindset! Dette forløb strækker sig over 16 uger og er skræddersyet til at hjælpe dig til at forstå dig selv og dine reaktioner hvad angår mad. Vi arbejder med at nå ind til kernen af problematikker, som spænder ben for dit vægttab. Jeg giver dig undervisning, øvelser og redskaber som vil klæde dig på til at opnå dit ønskede vægttab samt HOLDE det, én gang for alle.
Du har måske prøvet at tabe dig før? Du har måske fejlet igen og igen og igen? Eller du er lykkedes – og har taget det hele på igen? Fulgt en streng diæt – som ikke kan implementeres til det ‘virkelige’ liv?
Jeg giver dig hele den mentale værktøjskasse. Så du kan udvikle dig selv, blive klogere på dig selv og dermed rykke på vægten.
Du vil, hver gang vi mødes blive klædt på i små overkommelige bidder, som vil ruste dig til at blive den stærkeste version af dig selv og give dig alle muligheder for at nå dine mål.
Jeg vil komme til at udfordre dig – men du vil komme SÅ stærkt igennem!
Derudover vil jeg komme med undervisning og gode råd inden for kost og ernæring, som du kan bruge på din færd mod dit nye og sunde liv.
Er det ved at være tid til at smide de overflødige kilo? Hvile i dig selv? Få ro på maden? Blive stolt af dig selv?
Så starter vi op 4/3-2024
Skal du have en af de begrænsede pladser?
- Gruppeforløbet indeholder:
- Fysisk fremmøde 10 gange. 1. gang á 2 timer. Første måned mødes vi hver uge á 1 time, herefter hver 2. uge. Der vil være undervisning og Q&A
- Adgang til lukket Facebookgruppe
- Udregning af anbefalet kalorieindtag ud fra din vægt og aktivitetsniveau
- Kommunikation og opdateringer via min app "Zenfit"
- Max 20 deltagere pr. hold
- Minimum 10 personer for at oprette holdet
- Opstart: Mandag d. 04/03-2024
- Pris: 599 for 4 uger plus oprettelsesgebyr på 350 kr. (du binder dig for alle 16 uger)
- Kontakt mig for en gratis afklarende samtale
Kom godt i gang
Har du nogle spørgsmål, eller ønsker du at vide mere, er du meget velkommen til at henvende dig allerede i dag. Sammen drøfter vi din situation, ønsker og behov.