Livsstilsændring

De fleste af mine klienter ved godt, hvad de burde gøre: spise sundere, bevæge sig mere, sove bedre. Men de sidder fast i gamle mønstre og når aldrig i mål. Og hver gang de “fejler”, vokser følelsen af utilstrækkelighed. Den cirkel af intentioner → nederlag → selvbebrejdelser er altødelæggende.

Mit 1:1 forløb er skabt til at bryde præcis den cirkel. Her får du ikke endnu en hurtig kur – du får et personligt forløb, hvor vi arbejder i dybden med det, der reelt står i vejen.

Typiske udfordringer, jeg hjælper med:

• Gentagne slankekure uden varig effekt
• Manglende energi og overskud i hverdagen
• Stress, uro og manglende struktur
• At “vide, hvad man burde gøre” – men ikke kunne få det gjort
• Overvægt og følelsen af at sidde fast i sin egen krop

Du vinder:

• Frihed fra yoyo-vægt og selvbebrejdelser
• Værktøjer og viden, der varer resten af livet
• En sundere, stærkere krop – uden sult eller restriktioner
• Bedre selvværd og troen på, at du kan
• En hverdag med energi, ro og glæde

Sådan arbejder vi sammen:

• Vi gennemgår din nuværende livsstil i detaljer – også de mønstre, du ikke selv ser
• Vi arbejder med mindset, så du lærer at forstå, hvorfor du handler, som du gør
• Madplaner, kun hvis det er nødvendigt
• Træningsguidance, der passer til dig og din hverdag
• Løbende kontakt via 1:1 møder, Zoom og medlemsportalen
• Adgang til fællesskab i Facebook-gruppen

Jeg har selv stået dér, hvor intet virkede. Jeg kender følelsen af at miste troen på, at det nogensinde kan lykkes. Men jeg ved også, at det kan lade sig gøre – med den rette støtte, viden og plan.

Dette forløb er til dig, der er klar til at investere i dig selv og skabe en varig forandring. Ikke en midlertidig løsning – men en ny livsstil, du kan holde fast i resten af livet.

Jeg forstår, at tiden kan være knap, så vores ugentlige træningsprogrammer er korte, men utroligt effektive. Kun 10 minutter om dagen er nødvendig for at udføre fuld kropstræning, der vil hjælpe dig med at opbygge styrke og øge din kondition. Derudover tilbyder jeg ugentlige Zoom-møder, hvor du kan deltage for ekstra støtte og rådgivning. Her kan vi diskutere udfordringer, mål og strategier for at hjælpe dig med at opnå dine ønskede resultater.

Du modtager en madplan via appen, som er tilrettelagt efter dine ønsker og behov. Det hjælper dig med at træffe sunde kostvalg uden at gå på kompromis med smagen. For at holde dig ansvarlig for dine mål vil vi have ugentlige check-ins, hvor du kan dele dine fremskridt og eventuelle udfordringer, du måtte støde på. Endelig er min coaching til rådighed for dig ubegrænset, når du har brug for det. Jeg er her for at støtte dig i hele din rejse mod en sundere livsstil.

Pris
1500 kr./mdr.

10% rabat ved engangsbetaling